Para la salud

7 beneficios de las semillas de chía

Las semillas de chía fueron un elemento básico en la dieta de mayas y aztecas durante siglos y actualmente han entrado a formar parte de muchas despensas. Esto es debido a que, a pesar de su pequeño tamaño, las semillas de chía son un alimento lleno de nutrientes importantes. Sus beneficios para la salud las han convertido en uno de ... Leer Más »

Los mejores alimentos que te ayudarán a bajar de peso

Los mejores alimentos a bajar de peso La pérdida de peso puede reducirse a una simple cuestión matemática: hay que comer menos calorías de las que quemamos. Pero además, ciertos alimentos pueden ayudarnos a adelgazar proporcionándonos una sensación de saciedad por más tiempo y acelerando el metabolismo. Estos son algunos de los mejores alimentos para adelgazar: Judías. Son una gran ... Leer Más »

Beneficios de la miel de abeja para la salud

La miel es uno de los endulzantes más antiguos del mundo, pero además de su delicioso sabor, también es un alimento beneficioso para la salud. La miel natural contiene muchas vitaminas y minerales como niacina, riboflavina, ácido pantoténico, calcio, cobre, hierro, manganeso, fósforo, potasio y zinc. Estos son sus principales beneficios para la salud: 1. Previene el cáncer y las ... Leer Más »

Los 10 mejores alimentos para la salud

Hoy hablaremos de los 10 mejores alimentos para la salud. Los cambios en el desarrollo global y la economía alimentaria en particular, han dado lugar a modificaciones en nuestras conductas alimenticias. En términos generales, comemos peor. Más grasas saturadas, mayor ingesta de azúcar o comida sometida a procesos en los que se van perdiendo las propiedades naturales del alimento origen,  ... Leer Más »